пл. Защитников Украины 7/8, Харьков, Украина

Вы готовы узнать всю правду о компрессионной спортивной одежде? Готовьтесь: это шок!

Добавлено: 21 февраля 2018, 13:06

Неважно, насколько давно компрессионная экипировка для занятий спортом появилась в нашей жизни. Главное, что ее появлению сопутствовали несколько важных факторов и открытий:

  • “сдавливающая форма” должна была оказывать позитивное влияние на мышечную ткань;
  • медицина доказала полезность компрессии для вен и сосудов;
  • компрессионка должна была улучшать результат тренировок;
  • спортивная эластичная одежда позитивно влияет на организм в целом на этапе восстановления.

История формы с эффектом сдавливания

Итак, компрессионная одежда стала выходить огромными партиями, производители начали воевать за покупателя, применяя чисто маркетинговые шаги — добавочные детали, сублимированный рисунок. Материалом для изготовления компрессионного трикотажа были признаны спандекс и нейлон.

Их эластичные волокна как раз и способствуют выполнению прямой функции компрессионной одежды — необходимое сдавливание кровеносных сосудов и стабилизация венозного кровотока.

Разработками компрессионного трикотажа заинтересовались в свое время медики. Их интерес и был вызван эффектом поддержки тканей организма. Так что компрессионка сперва нашла свое применение в медицине, а позже и в спорте.

Что заявляют производители

Изготовители компрессионной спортивной формы обещают своим покупателям множество позитивных моментов, начиная от повышения результативности тренировок до приемлемой стоимости. Нам удалось сократить список обещаний до нескольких общих пунктов.правда и мифы о компрессионке

  1. Сдавливающая форма обеспечивает поддержку вен и улучшение кровотока.
  2. Давление одежды обеспечивает безопасную тренировку мышц, поддержание их температуры.
  3. Форма повышает уровень выносливости и снижает уровень утомляемости, помогает быстрее восстановиться.
  4. Облачение снижает вероятность травмы, растяжения, судорог.
  5. Одежда способствует проведению тренировок с гораздо большим уровнем эффективности.

Теперь постараемся разобраться, что из этого правда, а что — вымысел.

Венозные страсти

На самом деле эффективность компрессионной одежды для вен и мышечной ткани доказана использованием ее для больных с варикозным расширением вен.

При повреждении, истончении стенки и нарушении кровотока клапан, который находится внутри вены, принимает неправильное положение. Это способствует расширению венозного просвета и уменьшению скорости кровотока.

По принципу шланга с водой, нужно немного сдавить расширенную венку, чтобы увеличить скорость движения крови и, соответственно, восстановить поврежденный участок. Так что, пункт 1 не осуждается.

Поддержка мышц

Как отметили испытуемые из США, форма с эффектом сдавливания способна значительно облегчать работу мышц. Путем сдавливания достигается эффект снижения колебаний во время тренировки, особенно интенсивной.

Тратиться меньше времени на разогрев, и после разминки эффект теплых мышц поддерживается значительно дольше. Так, пункт 2 тоже можно считать подтвержденным фактом.

Быстрее, выше, сильнее?

С пунктом 3 позвольте согласиться частично. Компрессионный трикотаж не способен оказывать какое-либо влияние на уровень выносливости, а повышение работоспособности достигается только путем опять-таки сдавливающего эффекта. Это повышает скорость прохождения обменных процессов, а, соответственно, способствует быстрейшей доставке кислорода к тканям.

Что же до восстановления после занятий, то здесь эффективность доказана тем же научным путем. Испытуемые Великобритании после использования компрессионки для восстановления заявили, что в ней тело быстрее приходит в форму, практически отсутствует болевой синдром, снижается уровень выработки молочной кислоты в мышцах.

Нет травматизму!

достоинства компрессионкиВ действительности, благодаря все тому же сдавливанию и уменьшению колебательных движений мышц, они практически защищены от риска травмы.

Мышца, которой обеспечена стабильная поддержка, способна показать высокое качество тренировочной деятельности, она сгруппирована, достаточно разогрета и удерживается в рамках. Они не дают ей расслабиться, растянуться. К тому же, находясь в компрессионке, мышцам обеспечен и более короткий период восстановления.

Используя компрессионную одежду, вы защищаете свое тело от нежелательных последствий спортивных тренировок и нагрузок.

Повышение эффекта

Что до улучшения качества и результативности тренировок, здесь больше играет роль психологический аспект. Человек, который верит в силу компрессионной формы, обязательно добьется бОльших результатов. Просто потому что верит.

А кто сказал, что это плохо? Это отлично! Вера в свою победу всегда давала неимоверно высокие результаты в разнообразных областях спорта и жизни вообще. Так что, по сути, эффективность повышается при наличии всех предыдущих пунктов, с которыми мы не смогли поспорить.

Совет всем: всегда начинайте с достоинств

Компрессионная спортивная экипировка, несомненно, это одно из лучших решений для спортсменов, новичков и профессионалов. Первым не удастся угробить свое тело, они не потеряют интерес к занятиям. А для вторых это сродни приближению к высочайшей точке спортивного олимпа — профессиональны занятия и профессиональная форма.

Наверное, еще много мифов можно услышать об одежде с эффектом сдавливания, но не всем им следует слепо верить. Есть люди, которые с радостью готовы развенчать любые мифы и предположения, основываясь на научных фактах и собственном опыте.

×